Que alimentos aumentan a potencia masculina?

Un home come alimentos que son útiles para a potencia

Para manter a potencia, cómpre proporcionar ao corpo unha gama completa de nutrientes que precisa e limitar o consumo de alimentos que inhiben as funcións reprodutivas.

Que alimentos son malos para ti?

A lista de produtos que danan a potencia inclúe produtos que empeoran a condición dos vasos sanguíneos e do sangue, contribúen á obesidade e distorsionan as hormonas.

Entre eles:

  • Doces. Levar á obesidade e aumentar o risco de diabetes. O abuso de azucre pode provocar danos nos nervios, aumento dos niveis de estróxenos e impotencia.
  • Graxas trans. Atópanse na comida rápida e en moitos produtos semielaborados, aumentan o colesterol e provocan coágulos de sangue, o que diminúe a potencia.
  • Produtos afumados. Os líquidos empregados para a preparación infectan os testículos con toxinas agresivas e reducen a síntese de testosterona.
  • Cervexa. Contén fitoestróxenos, razón pola que perturba o fondo hormonal en favor do estróxeno e achega a andropausa.
  • Produtos de panadaría. Conteñen azucres e ácidos que interfiren na produción de testosterona.
  • Alimentos con colesterol "malo": margarina, carne graxa, salchicha, comida rápida. Aumenta o risco de bloqueos vasculares e trastornos circulatorios na zona pélvica.
Denegación de comida rápida, o que leva a unha diminución da potencia
Atención! Os produtos enumerados non só son prexudiciais para os homes. Deben eliminarse da dieta de calquera dieta sa. Se un home renuncia a eles, non perde nada valioso e vital.

Que alimentos son bos para ti?

Os produtos do mar teñen un efecto moi positivo sobre a potencia: luras, luras, ameixas, ostras, algas, salmón, salmón, atún, etc. Están saturados de cinc, que participa na produción de testosterona, retarda a súa descomposición e conversión en estróxenos. Tamén conteñen moitas proteínas facilmente dixeribles, fósforo e vitaminas B.

Un produto ideal para aumentar a potencia é un ovo.As xemas de ovo conteñen colesterol "bo", que é importante para o funcionamento normal de todo o corpo e é a materia prima para a produción de testosterona. Tamén contén unha gran cantidade de ferro, cinc e vitaminas liposolubles, necesarias para o Para que se precise unha boa potencia, o ovo absorbe case o 100%.

As noces e as sementes considéranse potenciadores sexuais útiles. As noces conteñen cinc, selenio, aminoácidos. Melloran as funcións endócrinas, estimulan as glándulas sexuais. Para relaxarse, abonda con consumir un puñado de améndoas, pistachos ou outras noces todos os días.

Produtos útiles para aumentar a potencia nos homes

Entre as sementes, as sementes de cabaza son as máis valiosas para o sistema reprodutivo. Conteñen unha gran cantidade de cinc e outros compostos que son importantes para o seu traballo: ácidos graxos, fósforo, vitaminas solubles en graxa e hidrosolubles. Tamén é útil para os homes incluír sementes de liño e trigo na súa dieta.

A carne e as aves son excelentes fontes de aminoácidos. Os máis útiles son a carne de tenreira, tenreira, coello, polo, porco e pavo. Os produtos lácteos fermentados tamén son ricos en proteínas: kefir, iogur, requeixo.

En canto ás verduras, os homes deben incluír no menú espárragos, coliflor, remolacha, tomates, rúcula, apio, cabaza. De froitas e froitas de baga: aguacate, goji, sandía, plátanos, espinheiro mar, uvas, framboesas.

Moitas herbas e especias estimulan a potencia. Por exemplo estragón, comiño, azafrán, albahaca, cardamomo, herba de San Xoán, cúrcuma. O mel e o pan de abella non son menos útiles para eles.

Incluír os produtos mencionados na dieta só axudará a aumentar a potencia se ten un estilo de vida saudable.Non esquezas que o estado do sistema reprodutivo depende de moitos factores, polo que as medidas para manter a saúde deben ser completas.